26.9：上下行带宽限速 + 品牌更新 + 产品修复

亮点
- 26.9 带宽限速（upload_rate/download_rate，字节/秒，0=不限速；管理端立即生效）
  - middleware/bandwidth.go 时间窗对齐 sleep 算法 + 单元测试（400KB@100KB/s 4.00s 精度）
  - 下载：serveFile 包裹 storage.ReadCloser（统一覆盖 local/webdav/s3 代理下载）
  - 上传：UploadBandwidthMiddleware 包裹 Request.Body（shareFile/chunk/presign proxy）
  - S3 预签名直传不可服务端限速——UI/文档明示
  - 后台 SettingsView 增加 MB/s 友好输入；i18n zh-CN/en-US 双语
- 26.9 文档：新增 docs/api/13-bandwidth.md 专题；10-config 指针；00-overview changelog
  与限流表带宽行；openapi.yaml 三处 schema + description 更新
- README.md / web/README.md / server/README.md / deploy/README.md 全部覆盖

品牌（26.9 收尾）
- 文件快递柜 → 文件快传（前端/后端默认值/文档/产物/运行 KV）
- 「复制取件码」按钮删除；取件码块点击即复制（保持原尺寸）
- 「复制链接」→「复制链接和提取码」（一并复制链接和提取码）

产品修复（26.9）
- 文本分享 Content-Type text/plain + urlencoded body：前端显式声明 urlencoded 头根治；
  后端 bindJSONOrForm 兜底兼容 text/plain + JSON/urlencoded 嗅探
- Docker 部署文档校对到 26.9 现状（热切换 + 端口/卷/健康检查）

web/README.md

@@ -6,6 +6,9 @@ v2（任务 t3）：液态玻璃主题（亮/暗/跟随系统）、中英双语
 背景图 / 页脚自定义 / 系统通知（读 `GET /api/v1/config` 下发的 v2 字段）、上传页策略动态渲染、
 管理设置页全量策略表单（PATCH `/admin/config/update`）。
 
+v3.2 起在管理设置「上传频率限制」卡底部新增**上下行带宽限速**字段（MB/s，0=不限速，
+提交后换算为字节/秒写入 `upload_rate`/`download_rate` KV）。
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